Adet Döngüsü ve Hormonal Sağlık

Düzensiz Adet Döngüsü Normal Mi?

Düzensiz adet döngüsü stres, kilo değişiklikleri, polikistik over sendromu (PKOS) veya hormonal bozukluklar nedeniyle olabilir. Eğer adet düzensizliği 3 aydan uzun sürüyorsa, bir jinekoloğa danışmak gerekir.
Adet Sancıları (Dismenore) Nasıl Geçer?

Sıcak uygulama, hafif egzersiz, magnezyum ve B6 vitamini desteği ile ağrılar hafifleyebilir. Ancak şiddetli ağrılar endometriozis gibi hastalıkların belirtisi olabilir.
Adet Öncesi Sendromu (PMS) Neden Olur?

Hormon dalgalanmalarına bağlı olarak sinirlilik, göğüs hassasiyeti, baş ağrısı, ödem gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Magnezyum, omega-3 ve düzenli egzersiz fayda sağlayabilir.
Yoğun Adet Kanaması Normal Mi?

Eğer adet süresi 7 günden uzun sürüyor ve günlük 6-7’den fazla ped/tampon değiştiriyorsanız, miyom, polip veya hormonal bir sorun olabilir.
Adet Döneminde Cinsel İlişki Güvenli Mi?

Adet döneminde cinsel ilişki mümkündür, ancak enfeksiyon riski biraz daha yüksektir. Korunma yöntemleri kullanmak önemlidir.